Jocke + Johan B - 15:11
Vikter: 16 kg på alla övningar utom på svingar där Jocke använde 20 kg. Ted + Johan O - 15:13 ? Mika + Jonas H - 15:33 Jonas 24 kg på alla övningar. Mika 18 kg på alla övningar utan snatch där 16 kg användes. Anna + Fahreta + Zerina - 16:43 ? Fahreta + Ted 12.29
Jocke + Zerina 15.27 Johan B + Elin 15.35 Johan O + Johanna 15.38 Mika + Maria B 17.54 Mika - 15.30 - 20 kg (specialanpassat program p.g.a. skada i vaden)
Elin - 17.53 - 10/12 kg - 0 kg på Get Up Jocke - 20.16 - 20 kg - 16 kg på Get Up Johan A - 21.20 - 16 kg - 0 kg på Get Up i 5 varv Anna - 22.26 - 12/14 kg - 0 kg på Get Up Jonas H - 23.28 - 24 kg i 2 varv - 16 kg på Get Up & Elevator de 4 sista varven Maria B - 23.30 - 12 kg - 8 kg på Get Up Mika - 3 varv + 15 triceps
Ted - 3 varv + 13 triceps Maria - 2 varv + 16 airsquat Anna - 2 varv + 5 airsquat Elin - 2 varv + 12 triceps Jocke - 2 varv + 16 rygglyft Fahreta - 2 varv |
Utmaningar
All
Våra träningsresultat
Här samlar vi alla resultat från de olika utmaningarna vi genomför på träningarna. |